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À propos

Après 20 ans dans les Alpes, à Val Thorens à 2400m d'altitude, je descends au niveau de la mer à Fort Mahon Plage, Baie de Somme... en Picardie.

Passionnée par l'enseignement du Yoga, je souhaite faire connaitre, découvrir, ou approfondir les techniques, la philosophie et les bienfaits du Yoga...

Petite Bio Sabine ...

J'ai deux amours dans ma vie ma fille Marie, qui est merveilleuse et dont je suis très fière, c'est une magnifique personne et ...

mon amoureux Bruno, qui comble ma vie au quotidien, je remercie le ciel tous les jours de l'avoir mis sur ma route. Il m'a rendu addict à la moto, et nous partageons ce bonheur commun, en voyageant avec nos motos !  

Pendant 20 ans J'ai pratiqué la danse classique et modern'jazz (que j'ai enseigné).

Ensuite, j'ai couru ...couru ...semi marathon, marathon, vélo de course, allez on monte des cols ....Je nourrissais mon corps, mais toujours pas mon esprit !!!

Alors j'ai repris la peinture pour apaiser mon mental, acrylique, pastel, aquarelle, cela s'est soldé par une exposition à Val Thorens ... belle expérience.

Pour agrémenter tout ça, j'ai travaillé "off course", un poste de responsable en entretien et maintenance, 18 ans de bons et loyaux services ...

Puis j'ai dit STOP, je me lance, je sors de ma zone de confort, et je veux être en accord avec ma petite voix intérieure ....

.... SOIS LA PERSONNE QUE TU RÊVES D’ÊTRE ...

Le déclic....dans mon premier Shala (salle de Yoga), en Thaïlande, à Chiang Mai ...

Et là, la magie du Yoga à opéré, j'ai été "réveillé" par cette expérience magique, un nouveau monde s'ouvrait à moi ... Une vraie révélation ...Je me "remplissais" enfin de très belles vibrations, de magnifiques énergies ... tout résonnait parfaitement en moi à présent ! Tout l'intérieur de mon être, s'est mis au diapason, mon corps, mon esprit, et mon âme! 

Le Yoga est une source immense de connaissances, de sagesse, de Paix, et d'Amour. C'est un Univers envoûtant, et infini ... 

A travers mes nombreux voyages en Asie, Thaïlande, Cambodge, Bali, Lombok, et l'Inde... j'ai pu m'initier à différents enseignements de Yoga (Ashtanga, Kundalini, Vinyasa, Yin, Hatha, Restorative ...) dans tous ces magnifiques pays, ou le Yoga et la méditation sont un art de vivre et une culture.

Alors juste une évidence, j'ai passé mon Diplôme TTC 200HRS Yoga Teacher Training (Certifiée Yoga Alliance) en Inde à Agonda Beach.

L'inde, berceau du Yoga ... 

Et je continue a enrichir mes connaissances, stages, ateliers, conférences, formations, en France et Ailleurs ....

Mes cours de Yoga, sont un doux mélange de mes différentes pratiques acquisent ici et là dans le monde, Un yoga fait de rencontres, connaissances et générosité. 

Je propose également des cours de Yoga adaptés aux femmes enceintes.

mes FORMATIONS, 

Retraites & enseignements

TTC 200HRS YOGA teacher Training Agonda INDE - Ashtanga&Vinyasa YOGA

 Yoga Pré et Postnatal, à L'Institut de Dr Bernadette de GASQUET -Paris.

Formation YIN YOGA 50HRS - Cecile ROUBAUD&Valentina DUNA - Samoëns

RETRAITE SADHANA avec Michèle LEFEVRE -Bretagne

FORMATION Pranayama avec JEAN LUC ACKET Enseignant en VINIYOGA-

Namaste

 
18H30 -19H30
YOGA INTEGRAL
Cours particulier 
Groupe & Entreprise
Evenements ...
Quel Yoga pour moi ?
HATHA YOGA
YIN YOGA
YOGA PRENATAL
YOGA DOUX

Hatha YOGA

 HA est la lune et THA est le soleil 
Alors le Hatha Yoga vise l'union de la lune et du soleil dans le corps.

Travail en profondeur, sur les 3 canaux d'énergies 3 .

Ida, le lunaire, gauche et féminin. Pingala, solaire, droit et masculin, et la susumna canal central, par lequel passe la Kundalini, cette énergie qui apportera l'éveil, la connaissance et l'illumination.

Un cours de Hatha, s'article autour de pranayama (respiration), mudra (geste des mains)

bandha (ligature), asanas (postures),

 Pratyãhãra, la fusion des sens
 Dhyãna, la méditation
Samãdhi, la méditation profonde, arrêt total du mental.

NAMASTE

YIN YOGA

Le yoga Yin est fait pour vous si vous êtes fatigué et avez besoin d'énergie ou si vous êtes trop stimulé et que vous avez trop d'énergie...

on ralentit le rythme, on se pose dans les postures en cherchant une sensation ...  Le yin yoga agit sur les tissus yin, également appelés tissus conjonctifs, muscles profonds, fascias, tendons, ligaments ... Le yin nous incite à être présent à ce qui est et à se libérer de nos luttes et à l’opposé à nous ouvrir à la vérité des choses telles quelles sont réellement.

Postures tenues 3 à 5 minutes, dans un profond relâchement . Immobilité et acceptation sont les maitres mots...

Le Yoga du Lâcher Prise par excellence !

YOGA PRENATAL

Dès 4 mois de Grossesse !

C'est un moment unique, un moment pour soi ...

C'est aussi prendre conscience de ce nouveau corps, de ses possibilités.

On se reconnecte à son souffle,  on chante des mantras

 on prend conscience de son périnée...

On se détend ...

Yoga Prénatal selon la méthode de Dr Bernadette de Gasquet

YOGA DOUX

Fluidité, postures douces et adaptées aux personnes fragiles,

Convient aux personnes souhaitant axer leur pratique vers l’intériorisation, une écoute de Soi, bienveillante, et douce.

Ces cours conviendront aux personnes ayant des problèmes de santé ne leur permettant pas de suivre les autres cours de yoga.

NAMASTE

 

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Témoignages ....

Magalie

Ilse

"Un immense MERCI à Sabine, ma fabuleuse prof de yoga pour la saison. 
Ma boule d'énergie positive, qui m'a fait découvrir ce monde de sérénité. Cet discipline m'a inculqué un état d'esprit: -la sagesse et la souplesse que je n'avais pas vraiment 
-L'humilité : connaître les limites de son corps, l'écouter, le self-control sur mon hyperactivité, respirer... "

"Le yoga avec Sabine, ce fut deux très belles rencontres. D'abord le yoga, une discipline qui nécessite concentration et investissement mais qui m'a permis d'atteindre lâcher-prise et conscience de soi, entre autres. Puis Sabine, une professeur impliquée, douce, à l'écoute et qui a parfaitement su comment me transmettre sa passion. Merci pour tout, tu nous as appris à tous et à toutes beaucoup."

Morgane

"j'ai réalisé ma première séance de Yoga avec Sabine cet hiver, et ensuite impossible de manquer ses cours ! Les bienfaits pour le corps et pour décompresser sont immédiats! A recommander !!!"

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