stage YOGA 3H

SAMEDI 25 Février 2023 - 9h00/12H00

Je vous propose une matinée Yoga …

Deux dates  !

Pour vous transmettre des outils simples tirés du Yoga, pour apprivoiser votre souffle (pranayama), calmer le mental, et revenir dans le corps par des postures (asanas).

Tout en tenant compte de l'aspect physiologique, énergétique, mental, émotionnel, psychologique et spirituel de notre être.

Nous explorerons notre propre mode de fonctionnement pour être spectateur de notre cinéma mental, et s'initier à la méditation.

Des postures seront proposées pour préparer le corps au Pranayama (respiration) et à la méditation. Nous découvrirons aussi quelques Mudras (geste des mains), qui peuvent avoir des vertus insoupçonnées pour les bobos du quotidien, et l’apaisement du mental.

Travail postural, et la vision symbolique de quelques postures incontournables.

Les stages et ateliers sont des compléments parfaits aux cours collectifs.

Ils permettent d’aller plus loin, de s’immerger dans la pratique, de ressentir plus profondément son corps et de créer un véritable lien avec soi.

Accessible à tous, initiés comme débutants.

RESTE 4 places le 25 Février 

Favières 80120 - Impasse des Avocettes

Tarif 35€