Mes Ateliers, Stages et Week-end 2024
ATELIER yOGA
Pratique d'HIVER
Samedi 13 JANVIER 24
9h30/12h00
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Dans le Yoga, l'hiver nous invite à renforcer notre système immunitaire. Les postures, les pranayamas, et les méditations vont renforcer nos défenses immunitaires.
Notre feu digestif est puissant, cette qualité est essentielle pour notre vitalité.
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ANCRAGE ET RENFORCEMENT ...
Les postures (asanas) ciblées sur les reins et le système digestif sont recommandées en hiver. C'est le moment de renforcer le corps et améliorer sa mobilité.
Postures debouts, torsions, inversions sont conseillées.
Puis le Pranayama qui réchauffe sera pratiqué !
La méditation Trataka (concentration sur un objet), sur une bougie, une flamme, viendra clôturer notre atelier.
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Un stage Yoga d'Hiver pour chasser la tristesse et l'inertie ...
A vos tapis pour une matinée riche de conseils et tonifiante.
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Lieu : FAVIERES 80120
Tarif : 38€
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ATELIER yIN
YOGA ET BAIN SONORE
Samedi 20 AVRIL 24
9h30/12h00
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Le Yin Yoga est les vibrations sonores sont de fabuleux outils pour pacifier l'agitation de la Pleine Lune ...
Je vous propose unes matinée tout en douceur, spéciale FULL MOON ...
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Nous entrons en milieu de semaine dans la Pleine Lune en scorpion, qui est appelée "LUNE ROSE"...
Je vous invite à entrer dans des postures YIN, au sol, longtemps, dans un état méditatif ... Une introspection, une expérience Yoga pour revenir à une écoute plus fine et plus subtile de votre univers intérieur ...
L'intensité de la pleine Lune, nous ramène à cette profondeur et cette qualité d'écoute !
Un temps pour soi, pour s'accorder à son univers intérieur et y déposer une intention, un sankalpa, un voeu ...
Puis suivra une longue relaxation sonore, bols tibétains et autres douceurs, odeurs et elixirs (surprise ...) ...
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Lieu : FAVIERES
tarif : 38€
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