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Yoga des émotions "Nava Rasa"


Nous explorons l'Essence de nos Emotions dans le Yoga à travers les Rasas ...

Le Rasa se trouve au coeur de la théorie de l’art en Inde.

Le rasa est, en effet, fondé sur le bhava, c’est-à-dire sur l’émotion (très

précisément « l’état » psychique).

Les Rasas sont exprimés dans tous les domaines des arts indiens, comme la danse, la peinture, la musique, le cinéma et la littérature.


Nava = le chiffre 9 --- Rasa = Essence, Jus, saveur.


Selon les textes védiques, il existe 9 émotions.

SHRINGARA - L'amour

HASYA - La Joie

ADBHUTA - L'émerveillement

SHANTA - Le calme

RAUDA - La colère

VIRYA - Le courage

KARUNA - La tristesse

BHAYANAKA - La peur

VIBHATSYA – Le dégout


Nous expérimentons toutes ces émotions dans notre vie, l'une ou l'autre se manifeste plus souvent ...

Il est intéressant de reconnaitre en nous, la saveur de chacune d'elle, et pouvoir ainsi transmuter les émotions négatives en émotions positives, pour tendre vers l'émotion neutre de Shanta ...

Donc, avoir conscience de tous ces différents états vécus, sans qu'ils nous affectent.

Sachant que tout est passager et ne dure pas...

Impermanence, changement, transformation ...



Mais elles ne durent pas ! Les émotions passent de l'une à l'autre.


4 émotions positives - 4 émotions négatives - 1 que l'on tend à acquérir Shanta -


En yoga, nous cherchons à faire un état d'observation, cette mise en lumière de nos états intérieurs.

Sachant que l'émotion affecte notre corps physique, émotionnel et psychique, il est intéressant d'avoir cette vigilance, cette conscience, en restant le témoin "Drashtar".


Je vous partage mes fiches, supports de mes cours et de mes ateliers.

Bonne lecture.
















Source : Peter Marchand "The Yoga of the Nine Emotions"

Yogamrita - Michèle Lefevre

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