Les Bienfaits du Yoga ...

Celui qui suit la voie du Yoga, est un Yogi ou une Yogini.

Le Yoga, signifie, Unir, Communion.

Cela conduit à un équilibre, émotionnel, mental et surtout de l'âme.

Ce qui permet de considérer tous les événements de la vie de façon paisible et sereine.

Pour gagner une paix intérieure et accéder au bonheur ...

La Bhagavad Gita dit : " Seul le travail est votre privilège, et non les fruits qui en résultent. Que les fruits de l'action ne soient jamais votre mobile; et cependant ne cessez jamais de travailler. Travaillez au nom de Dieu en abandonnant les désirs égoïstes, ne soyez affectés ni par le succès ni par l'échec; cet équilibre est appelé Yoga".

Par un travail en conscience de sa respiration (pranayama), de son corps (les asanas), l'esprit s'apaise pour se focaliser uniquement dans l'instant présent ! Le seul qui nous appartient dans l'ici et maintenant.

Dans un cours de Yoga, l'égo est laissé à la porte de la salle, on prend ce moment pour être en connexion avec Soi.

Sans compétition avec  soi même, ni avec les autres ...

Apprendre à écouter son souffle, à le dompter, à l'apaiser ...

Apprendre à écouter son corps, son humeur du jour, connaitre ses limites, les accepter ...

Apprendre à se relaxer et méditer dans Savasana(relaxation en fin de cours), taire ses pensées, pour mieux se connecter à son véritable Moi intérieur. Apaiser son mental et son état émotionnel.

Pour simplement s'aimer, croire en soi, se connaitre encore et encore, pour se découvrir vraiment...

 

Aussi, le Yoga est un bienfaiteur pour nos maux récurrents et chroniques : Problèmes de dos, de digestion, de someil, raideurs et tensions ... 

Il dénoue et assouplie le corps, apaise les tensions, renforce les muscles, sculpte et tonifie la silhouette. 

Améliore l'équilibre et la concentration. Libère nos émotions négatives et inconscientes ...

En apaisant le mental, le Yoga réduit le stress généré par votre quotidien.

Le yoga est accessible à tous, il n'y a pas de compétence particulière a avoir, pour le pratiquer.

Il suffit simplement d'avoir envie de se faire du bien, de se découvrir, de lâcher prise, et se relâcher ...

Je , donne des cours de Yoga aux particuliers, groupes, comités d'entreprise ... 

J'enseigne en langue française et anglaise.

Namaste.

Sabine 

Laissez vous tenter ... Prenez cet instant pour vous. 

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