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23 mars3 Min

Pratyahara ... Le retrait des sens

Cet apaisement mental, génère moins de barrage aux énergies. Dans ce retrait intérieur, il est possible d'explorer nos propres intervalles

17 oct. 20232 Min

Navaratri portail de purification

C'est une période d'amplification, de purification, un portail, comme des portes ouvertes ... Mais aussi un véritable champ d'énergie, assoc

11 août 20233 Min

Rituel Pranayama

Je vous propose une série de pranayama, mon rituel pour une fin de journée bien intense ... Ma pause, l'assise, l'immobilité, le silence...

15 avr. 20231 Min

Mudras et Chakras

Je vous propose un enchainement de 7 mudras pour harmoniser les 7 chakras principaux. Les différents mudras et hastas (posture des bras)...

3 févr. 20231 Min

Yoga des émotions "Nava Rasa"

Nous explorons l'Essence de nos Emotions dans le Yoga à travers les Rasas ... Le Rasa se trouve au coeur de la théorie de l’art en Inde....

20 déc. 20193 Min

Solstice d'Hiver ! Mon Rituel Yoga ...

En Hiver, la Nature se met au repos et ralentit ... En Yoga cette saison est rattachée à une période de Sagesse Intérieure. C'est le...

11 août 20192 Min

L'état Samasthiti

SAMASTHITI désigne une posture debout, stable et bien équilibrée. L’attitude est redressée, les pieds joints ou légèrement écartés....

23 mars 20193 Min

Mon Post'it Muladhara Chakra

J'ai pour habitude de créer mes fiches Yoga, l'intention de la semaine, mes chakras de la semaine, l'énergie de la semaine, le mantra...

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