C'est une période d'amplification, de purification, un portail, comme des portes ouvertes ... Mais aussi un véritable champ d'énergie, assoc

Je vous propose une série de pranayama, mon rituel pour une fin de journée bien intense ... Ma pause, l'assise, l'immobilité, le silence...

Je vous propose un enchainement de 7 mudras pour harmoniser les 7 chakras principaux. Les différents mudras et hastas (posture des bras)...

La méditation avec le mantra " SO HAM " est très simple et peut se pratiquer très régulièrement elle vise à calmer nos esprits agités,...